だいは、ここに、いるよ。

ノーザン力石110。

骨がうっすらと浮き出るくらい体を絞るため、
力石のような生活を開始することとする。
 
1)栄養補給は主に果物と野菜ジュースと米(炭水化物対策)。
2)ランニング１日30分。
3)禁酒。
 
蛇口を針金で縛って断水するのは、
力石みたく死んでしまうので、しません。
水分はきっちり摂る。
 
 
筋肉をつけないように脂肪を落とす。
 
となると、
マラソンランナーのようなトレーニングが効果的なんだろうな。
 
脂肪をつけないようにして、今の筋肉を落とすとなると、
最初のうちは多少オーバーワーク気味でトレスケを組む方向か。
 
 
２階級くらいは落とせるかな。
 
ジョー、待ってろよ(謎力石

Categories: つらつらと。